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暑湿食谱大全
补充说明：暑湿食谱大全
a******W 2014-06-01 23:10
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
暑湿症状可通过饮食调理进行缓解，如选用冬瓜、薏苡仁、荷叶、陈皮、茯苓等食材制作食谱。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.冬瓜
冬瓜具有清热解暑、利水消肿的功效，能够缓解暑湿引起的食欲不振、水肿等症状。适当食用冬瓜可以促进尿液排出，有助于减轻水肿症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
2.薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿的作用，对于因暑湿所致的水肿、小便不利等症有一定的改善作用。长期适量食用薏苡仁可起到健脾止泻的效果。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用。
3.荷叶
荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血之功效，主治暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等病症。荷叶可用于治疗暑湿病邪侵袭人体导致的上述不适症状。现代药理研究证实，荷叶中的黄酮类化合物具有抗氧化活性，可能与其降血脂作用有关。
4.陈皮
陈皮有燥湿化痰、理气和中的作用，暑湿体质的人群适当服用陈皮能有效祛除体内的湿气和痰浊，从而达到调理身体的目的。陈皮还具有行气的作用，可以帮助缓解胸闷、腹胀等不适症状。但阴虚燥咳人群不宜过多食用。
5.茯苓
茯苓甘淡渗湿，入心、肺、脾经，既善渗湿又长于健脾，为治脾虚饮停之要药。茯苓适用于治疗由暑湿侵袭引起的呕吐、泄泻、水肿等病症。此外，茯苓还有一定的镇静作用，可辅助治疗失眠多梦的症状。
暑湿体质者日常生活中应注意饮食清淡，避免食用油腻及辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时建议进行适当的运动，如慢跑或打太极，以提高机体免疫力，预防疾病的发生。
2024-01-14 00:05
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暑湿是感受暑湿邪所致的急性外感热病。多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，尤以南方为多见。其以发病较急，初起见有身热、头身重病、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。根据好发季节及临床证候特点，西医的钩端螺旋体病、肠伤寒、流行性感冒等，可参考暑湿病进行辨证治疗。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
