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现代病吃什么水果好
补充说明：现代病吃什么水果好
a******W 2014-06-02 21:32
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
现代病的患者可以适量食用蓝莓、草莓、猕猴桃、苹果、西柚等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的营养物质，但并不能直接治疗现代病。若症状持续或加重，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化的作用。其还含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，能够帮助身体清除自由基。适量食用蓝莓可以增强机体免疫力，有助于预防心血管疾病的发生。
2.草莓
草莓中含有的鞣花酸成分，对体内细胞有保护作用，能减少紫外线对皮肤造成的伤害。此外，草莓还能促进新陈代谢，改善血液循环，对于调节血脂有一定好处。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的膳食纤维以及多种微量元素，如钾元素、钙元素等，适当进食可为人体补充所需的营养物质。但需注意的是，由于猕猴桃属于寒性水果，因此不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
4.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生。此外，苹果还可以缓解血糖波动，维持正常范围内的血糖浓度。
5.西柚
西柚富含维生素P和类黄酮，这些物质有助于降低血压和改善血管健康。研究显示，经常摄入西柚可以显著降低患心血管疾病的风险。
上述提及的所有水果均需要控制摄入量，尤其是对于患有糖尿病或高血糖的人群而言，应避免过量食用以防止血糖波动过大。同时，保持均衡饮食并结合适当的运动是预防现代病的关键所在。
2024-03-13 22:47
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张思芬 主治医师 三甲
提问
“随身听型脱发”。如果你总是用立体声耳机听音乐，就可能导致头发大面积或局部、暂时或长期脱落。“拖拽性脱发”。长期用某种类型梳子梳头或长期使用头部电子接收器易导致脱发和新头发难以生长。
2014-06-02 21:32
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