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肝血虚证饮食指南
补充说明：肝血虚证饮食指南
a******W 2014-06-03 08:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝血虚证的饮食调理可选用黑芝麻、桑葚、乌鸡、猪肝、大枣等食材。需要注意的是，虽然这些食物对症状改善有一定的辅助作用，但并不能直接用于治疗疾病。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于肝血虚引起的头晕目眩、头发干枯等症状有一定的改善作用。适量食用可以补充黑色素，促进头发生长。长期坚持食用效果更佳。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，入肝经，能滋阴补血、生津润燥，对肝血虚引起的心悸失眠、头晕耳鸣等病症有益。桑葚含有的多种活性物质有助于调节免疫功能，增强机体抗病能力。但需注意不宜过量食用以免引起腹泻。
3.乌鸡
乌鸡富含蛋白质、维生素A等多种营养成分，能够补肝益肾、滋阴清热，适用于肝血虚所致的症状。乌鸡中的氨基酸和微量元素有利于提高身体免疫力，改善贫血症状。但是不建议脾胃虚弱者过多食用。
4.猪肝
猪肝是常见的补血食材，其铁元素含量丰富，可辅助治疗肝血不足导致的面色萎黄、视力模糊等问题。猪肝中还含有维生素B族及叶酸，可帮助缓解疲劳并促进新陈代谢。但高胆固醇或胆囊炎患者应减少摄入。
5.大枣
大枣味甘性温，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗肝血虚引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状。大枣中含有环磷酸腺苷，该物质参与体内多种生理活动，起到降血压、保肝护肝的作用。但痰湿偏盛、舌苔厚腻者慎用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，否则可能会加重肝脏负担。此外，肝血虚患者日常生活中还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
2024-03-09 07:35
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肝血虚证是肝血不足所产生的病证。以肝血的调节功能失常及相关脏器失养为特征。肝脏血液亏虚所表现的证候;多见于虚劳、 眩晕、不寐、雀盲、月经不调，以及西医的高血压、神经官能症等疾病。
