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椎间盘突出症食谱
补充说明：椎间盘突出症食谱
a******W 2014-06-03 21:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
椎间盘突出症患者的饮食中可以适量增加富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼和富含胆碱的鸡蛋，以及富含维生素C和叶黄素的西兰花。此外，燕麦和红薯也是常见的健康食品，但并不能直接治疗椎间盘突出症。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。炎症是椎间盘突出症的主要原因之一。摄入欧米加-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的营养物质，促进组织修复。椎间盘突出症患者需要加强脊柱周围肌肉的力量以支撑腰椎稳定性。适当增加蛋白质摄入可以帮助增强背部肌肉力量，但不宜过量以防加重肾脏负担。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和叶黄素等抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害，从而预防因氧化应激引起的疾病如退行性关节病。适当的补充这些抗氧化成分可减缓软骨及椎间盘的退化速度，对于预防相关疾病具有积极作用。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空时间，增加饱腹感，避免餐后血糖波动过大导致的不适感。高血糖状态会导致神经敏感度下降、血液循环加速而诱发或加剧局部水肿；另外血糖过高还会引起渗透压增高致使脑脊液吸收受阻间接压迫刺激硬膜囊内神经根产生异常放电样改变即所谓的“糖皮质激素效应”。
5.红薯
红薯富含钾元素，能帮助调节体内钠水平，维持血压稳定。高血压是椎间盘突出症的危险因素之一。适当提高钾摄入量有利于降低血压并改善病情预后情况。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中还要保持良好的姿势习惯，不要长时间低头玩手机或者伏案工作。
2024-01-24 13:50
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
你可以取芝麻15克，大米100克，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用，可以缓解腰椎间盘突出。也可取当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。可温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
2014-06-03 21:13
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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