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慢性疲劳综合症饮食方案
补充说明：慢性疲劳综合症饮食方案
a******W 2014-06-04 11:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
慢性疲劳综合症的饮食方案可能包括鲑鱼、西兰花、蓝莓、杏仁和燕麦。这些食物含有营养素，被认为对症状管理有益，但并不能替代医学治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以调节免疫系统的功能，有助于缓解慢性疲劳的症状。此外还可以促进炎症消退，从而减轻身体的不适感。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，能够增强机体免疫力，对抗疲劳。并且还具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。但是不建议生食或半熟状态进食，以避免潜在的健康风险。
3.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗炎功效，能有效抑制氧化应激反应，改善慢性疲劳症状。同时其高纤维含量有助于维持正常血糖水平，预防因低血糖引起的能量不足导致的疲劳。但是要适量食用，否则可能会出现腹泻的情况。
4.杏仁
杏仁富含镁元素，该物质对于神经系统功能至关重要，有助于提高精力和减少疲劳感。此外，它还是天然的抗氧化剂来源，可以帮助保护细胞免受损伤。但是注意不要过量摄入，以防热量超标导致体重增加。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘情况，进而缓解由排便困难引起的疲劳。而且其中的碳水化合物被缓慢吸收，使血糖水平平稳上升，持续提供能量。但对燕麦过敏者不宜食用。
针对慢性疲劳综合征，建议调整饮食结构，多摄入上述有益食物。同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。
2024-02-06 05:36
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慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
多发人群：所有人群
临床检查：疲劳自测测试
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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