发病时间：不清楚
跟腱炎饮食指南
补充说明：跟腱炎饮食指南
a******W 2014-06-04 12:40
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱炎患者应注意均衡饮食，适量摄入鲑鱼、菠菜、西兰花、全麦面包、低脂牛奶等富含营养的食物，但需注意食物并不能直接治疗跟腱炎。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有抗发炎作用，有助于减轻跟腱炎的症状。摄入足够的Omega-3脂肪酸可促进组织修复，缓解肌肉紧张和疼痛。长期适量食用对病情恢复有积极影响。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、E以及叶绿素等抗氧化物质，能够帮助减少自由基损伤，从而预防炎症的发生和发展。充足的抗氧化物质可以增强机体免疫力，降低发生跟腱炎的风险。适当进食菠菜有利于维持身体健康状态。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物和吲哚类化合物具有一定的抗炎效果，能辅助抑制跟腱部位的炎症反应。补充上述营养素可有效控制局部的免疫应答水平，防止因过度免疫应答导致的组织损伤。对于存在跟腱炎的人群而言，适当食用西兰花有益于改善病情。
4.全麦面包
全麦面包中含有麸质，而麸质是天然的抗炎因子，可以帮助减轻跟腱炎患者的症状。经常吃全麦食品可以提高身体的抗病能力，进而达到预防疾病的目的。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质有助于增强骨骼强度，减少受伤风险，对预防跟腱炎有一定的好处。每天喝一杯低脂或脱脂牛奶可以帮助维持正常的身体功能，同时还能为人体提供必要的营养成分。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-01-14 00:32
举报相关问题
向医生提问
跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
