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体质性低血压食谱大全
补充说明：体质性低血压食谱大全
a******W 2014-06-04 14:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体质性低血压的食谱应富含营养且易于消化，燕麦、糙米、红肉、鸡蛋、脱脂奶都是不错的选择。但需要注意的是，食物并不能直接治疗低血压，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加胃肠道蠕动，促进排便，减少因便秘引起的腹压增高而加重低血压的症状。此外经常吃燕麦还可以起到降低血脂、血糖的作用，从而预防心血管疾病的发生。
2.糙米
糙米中含有丰富的B族维生素以及钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，对于缓解低血压症状有一定的作用。另外适当摄入糙米可以提供持久的能量释放，维持身体正常功能运行，避免因能量不足引起头晕等不适症状。
3.红肉
红肉中含铁量较高，铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善贫血状况，进而减轻由贫血导致的心慌、乏力等症状。但要注意的是，红肉中的脂肪含量较高，长期大量食用可能会增加患心脑血管疾病的风险，因此不宜过量食用。
4.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能为机体补充必要的营养物质，增强抵抗力。同时其还具有一定的饱腹感，可以帮助控制食欲，辅助减轻体重。但是蛋黄中含有较高的胆固醇，高胆固醇血症患者应适量食用或限制摄入量。
5.脱脂奶
脱脂奶中几乎不含脂肪，适合需要控制热量摄入的人群，如减肥者、高血压患者等。此外，脱脂奶也适用于乳糖不耐受及对脂肪过敏的人群。但是需要注意的是，虽然脱脂奶脂肪含量较低，但仍需注意适量饮用，以免影响其他营养素的吸收。
建议定期进行体检，包括血压监测，以评估自身健康状况。日常生活中，饮食方面宜选择易消化且营养均衡的食物，避免暴饮暴食，保持规律作息，保证充足睡眠。
2024-01-24 10:57
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医生回答(1)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
2014-06-04 14:56
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体质性低血压又称原发性低血压，多见于体质瘦弱的女性，往往具有家族遗传史。一般可无自觉症状，仅在体检时偶然发现，但也有体质性低血压的人，可出现精神疲倦，头晕乏力，心悸，心前区重压感等，类似神经官能症的表现，并且容易发生胃下垂、肾下垂、美尼尔氏综合征等疾病，其原因为体质较差，心脏功能较弱，心搏出量少，故以收缩压降低为主，但一般不会低于80mmHg。
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