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产后劳伤饮食指南
补充说明：产后劳伤饮食指南
a******W 2014-06-04 18:47
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后劳伤可通过饮食调理来缓解症状，适量食用鸡汤、小米粥、猪肝、虾仁、红枣等食物有助于恢复。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗产后劳伤，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鸡汤
鸡汤富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能够促进身体恢复。产后适当喝鸡汤可以补充体力，提高免疫力。
2.小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物及多种维生素，可为产妇提供能量并助于消化吸收。适量食用小米粥有助于缓解产后疲劳，改善食欲不振等问题。
3.猪肝
猪肝中含铁量较高，对于预防或治疗贫血有帮助作用。适量摄入猪肝可增加红细胞数量，改善面色苍白等症状。
4.虾仁
虾仁是低脂高蛋白食品，适合产后需要快速修复身体的人群食用。虾仁中的优质蛋白质可以帮助身体更快地恢复，同时不会导致脂肪堆积。
5.红枣
红枣具有补血养气的功效，对产后气血虚弱有一定的调理作用。红枣中含有丰富的铁元素，能有效预防和纠正贫血症状。
建议产妇遵循均衡饮食原则，避免过度进补。产褥期合理搭配肉类、蔬菜水果以及粗粮，确保营养全面且不过度油腻。此外，产妇应保持充足睡眠，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
2024-02-23 12:26
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《大全》曰∶肾主腰脚，产后腰痛者，肾为胞胎所系，产则劳伤肾气，损动胞络，虚未平复，风冷客之，冷气乘腰，故令腰痛。若寒冷邪气，连滞背脊，痛久未已，后忽有娠，必致损动，盖胞络属肾，肾主腰故也。
多发人群：产后女性
治疗费用：医院不同，收费标准不同。市级三甲级医院约（500——1000元）
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