发病时间：不清楚
反复发作抑郁症饮食治疗
补充说明：反复发作抑郁症饮食治疗
a******W 2014-06-05 15:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
反复发作抑郁症的治疗需要综合考虑心理治疗和药物治疗。饮食中适量摄入菠菜、杏仁、三文鱼、燕麦、酸奶等食物可能对改善症状有所帮助，但并不能替代专业的医疗干预。
1.菠菜
菠菜中富含维生素B6，其对神经递质血清素、多巴胺等的合成起到促进作用，有助于缓解抑郁症状。补充维生素B6对于改善脑内神经递质平衡有积极作用，进而减轻情绪低落等症状。但长期过量摄入可能导致贫血等问题，需注意适量摄入。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的镁元素，可以增强中枢神经系统功能，从而达到镇静安神的作用。适当进食杏仁能够辅助调节大脑中的5-羟色胺水平，该物质可影响人的情绪状态，使人感到愉悦和平静。但是不宜过多食用，以免引起上火或肥胖等问题。
3.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能帮助调节神经传递介质，如血清素和多巴胺，这些都有助于改善情绪。Omega-3脂肪酸对维持大脑健康至关重要，缺乏时可能增加患抑郁症的风险。通过食物摄取是获得所需营养的一种方式。
4.燕麦
燕麦是一种常见的全谷物食品，含有丰富的膳食纤维和多种维生素矿物质，其中的维生素B复合体可以帮助稳定血糖并提高能量水平。高纤维含量有助于保持消化系统正常运作，并支持稳定的血糖水平；此外，它还可以作为天然食欲抑制剂使用。因此，经常吃燕麦片可以帮助控制体重，预防糖尿病的发生。
5.酸奶
酸奶富含钙质及益生菌，这两者都与心理健康有关。足够的钙质摄入有助于减少焦虑感，而益生菌则能促进肠道健康，间接地影响心情。每天适量饮用酸奶不仅可以提供必要的营养成分，还有助于改善睡眠质量。不过要注意选择无糖低脂的产品，并避免空腹喝。
建议患者平时要定期进行心理咨询，有利于病情恢复。同时还要加强运动锻炼，比如慢跑、游泳等，也有利于缓解病情。
2024-02-15 03:00
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
抑郁症的饮食原则 1,高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白,高纤维,高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅. 2,补充足量的水分：维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄. 3,辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛,辣,腌,熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物.抑郁症饮食餐单
2014-06-05 15:29
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抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。
通天口服液
活血化瘀、祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛发作期。症见：头部胀痛或刺痛，痛有定处，反复发作，头晕目眩或恶心呕吐，恶风或遇风加重
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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