发病时间：不清楚
经行头痛饮食方案
补充说明：经行头痛饮食方案
a******W 2014-06-05 17:03
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经行头痛的饮食方案应注意营养均衡，适当食用全麦面包、香蕉、燕麦、低脂牛奶、核桃等食物。但需注意的是，虽然这些食物对缓解症状有一定的帮助，但并不能完全治愈经行头痛。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.全麦面包
全麦面包富含复合碳水化合物，可稳定血糖水平，减少因血糖波动引起的头痛。适量摄入全麦面包有助于维持血糖平衡，缓解经期头痛症状。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，预防因失衡导致的头痛。适当补充香蕉可以减轻经期头痛的症状。
3.燕麦
燕麦属于粗粮食品，其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，改善经期便秘的情况，从而间接达到缓解经期疼痛的目的。经常吃燕麦还可以起到降低血压、血脂的作用，对于高血压以及高血脂有一定的好处。
4.低脂牛奶
低脂牛奶中钙含量较高，可增强骨骼强度，预防经期前后出现的下肢水肿及头痛现象。每天喝一杯低脂或无糖酸奶可以帮助女性补充维生素D和钙质，进而维护骨骼健康。
5.核桃
核桃中含有丰富不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能辅助保护脑细胞不受氧化应激损伤。经常食用核桃有利于提高记忆力和注意力，对经期易疲劳状态有积极影响。
建议患者日常注意营养均衡，避免暴饮暴食。同时要保持心情舒畅，以免加重不适症状。
2023-12-25 16:58
举报相关问题
向医生提问
经行头痛是指每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失称为“经行头痛”。头痛严重者伴恶心呕吐等不适。以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。本病属中医的经行前后诸证。
多发人群：中老年女性
治疗费用：市三甲医院约(2000--5000元)
