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产后三冲饮食指南
补充说明：产后三冲饮食指南
a******W 2014-06-05 17:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后三冲饮食指南建议增加营养摄入，可适量食用鲫鱼、猪蹄、乌鸡、黑芝麻、核桃等食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于补充身体所需的营养素，但并不能直接治疗产后三冲的症状。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲫鱼
鲫鱼是传统中药食材，具有健脾利湿、温中补气的功效。其含有丰富的蛋白质及多种矿物质元素，有利于补充营养。适量食用可促进乳汁分泌，改善产后气血虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
2.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够增加皮肤弹性，对于产后恢复有一定的帮助作用。适当进食可以为身体提供能量，有助于促进伤口愈合。
3.乌鸡
乌鸡是一种常见的滋补食品，其中富含多种氨基酸和微量元素，如铁、锌等，对产后调理有辅助效果。摄入后能提高机体免疫力，缓解产后虚弱引起的身体疲劳。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁、钙等多种营养素，能够滋养肝肾、润燥滑肠，适用于产后血虚所致的症状。适当食用可改善头晕眼花、头发早白等情况。
5.核桃
核桃仁含较多的脂肪油，具有补益气血的作用，可用于治疗腰膝酸软、失眠多梦、须发早白等现象。产后女性可通过食用核桃来改善睡眠质量不佳的情况。
产后三冲是指产后血晕、产后郁冒、产后下利三大病证，建议产妇避免食用过于寒凉或刺激性的食物，以免影响身体恢复。同时，产妇应保持良好的作息习惯，保证充足的休息时间，以利于身体机能的恢复。
2024-01-19 23:08
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
产后三冲吃芋头粥：芋头250克左右，去皮切片洗净与粳米100克同煮粥，煮熟后油盐调味食用。有散结，宽肠，下气作用。适用于大便干燥便结，妇女产后恶露排出不畅等症。
2014-06-05 17:46
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指产后因感染，恶露不下等原因引起的三种危重症候。即“败血冲心” ，“败血冲胃”，“败血冲肺”，合称“三冲”，这里的“败血”主要是指当下而不下的恶露。
