发病时间：不清楚
网瘾食谱大全
补充说明：网瘾食谱大全
a******W 2014-06-06 21:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
网瘾与个人的心理、行为习惯有关，通常并不能通过饮食直接治疗。但均衡饮食，如摄入燕麦、糙米、杏仁、三文鱼、西兰花等食物，可辅助改善大脑功能，对缓解网瘾症状可能有一定的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化，有助于控制食欲。适量摄入燕麦可减少对高热量零食的需求，从而辅助缓解网瘾症状。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素、矿物质等营养素，可以提供能量并维持身体正常功能。经常食用糙米可以帮助改善新陈代谢，提高注意力和精力水平，有利于减轻因长时间上网导致的身体疲劳。但是注意不要过度依赖糙米作为唯一的主食来源，以确保获得全面均衡的营养。
3.杏仁
杏仁中含有一定的镁元素，而镁具有松弛肌肉的作用，因此吃杏仁能起到放松身心的效果。适当进食杏仁对于缓解精神紧张、焦虑等情况有一定的帮助作用，但不建议大量食用，以免出现腹泻、恶心等症状。
4.三文鱼
三文鱼是欧米伽-3脂肪酸的重要来源，这种脂肪酸具有抗炎作用，可能对大脑健康有益。欧米伽-3脂肪酸被认为可以改善认知功能，因此，适量食用三文鱼可能对治疗或预防网瘾有积极作用。但是要注意不过敏且避免油炸。
5.西兰花
西兰花富含多种抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，这些成分有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。经常食用西兰花可以增强免疫力，降低感染风险，进而减少因疾病导致的网络中断时间。但是要确保不过敏且不吃变质的西兰花。
饮食调整应在专业人士指导下进行，以确保营养均衡。同时，应结合适当的运动和良好的睡眠习惯来综合管理网瘾问题。
2024-01-13 23:31
举报相关问题
医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
对于长时间上网的人来说，应注意合理膳食。 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
2014-06-06 21:25
举报向医生提问
网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。 在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
多发人群：青少年多见
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
