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肩袖损伤食谱大全
补充说明：肩袖损伤食谱大全
a******W 2014-06-07 10:00
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤患者的饮食应均衡，富含蛋白质、维生素和矿物质。虽然这些食物如鲑鱼、鸡蛋、菠菜、西兰花、燕麦等对促进伤口愈合有益，但并不能直接治疗肩袖损伤。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻肌肉和关节的炎症。肩袖损伤患者摄入Omega-3脂肪酸后，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。此外还可以增强细胞修复能力，加速受损组织恢复。
2.鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的良好来源，而蛋白质是构建和修复肌肉的重要组成部分。对于肩袖损伤患者而言，适量补充蛋白质可以帮助维持肌肉功能并支持愈合过程。此外还能够提高身体免疫力，减少感染风险。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、E以及多种矿物质，这些营养素有助于抗氧化和抗炎。因此，菠菜可作为辅助治疗肩袖损伤的选择之一。适当进食菠菜能为机体提供必要的营养物质，有利于病情恢复。
4.西兰花
西兰花富含硫辛酸，该物质具有抗氧化和抗炎作用，对预防运动性软组织损伤有积极作用。经常食用西兰花还能帮助降低胆固醇水平，改善心血管健康。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能够缓慢释放能量，保持血糖稳定。这对于需要集中精力进行康复训练或日常活动的肩袖损伤患者至关重要。此外，燕麦中的纤维含量高，能够增加饱腹感并促进消化系统健康。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-03-01 19:43
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
疼痛与压痛：常见部位是肩前方痛，位于三角肌前方及外侧。急性期疼痛剧烈，呈持续性;慢性期呈自发性钝痛。在肩部活动后或增加负荷后症状加重。被动外旋肩关节也使疼痛加重。夜间症状加重是常见的临床表现之一。压痛多见于肱骨大结节近侧，或肩峰下间隙部位。
2014-06-07 10:00
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
