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慢性颈部软组织损伤饮食疗法
补充说明：慢性颈部软组织损伤饮食疗法
a******W 2014-06-07 10:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
慢性颈部软组织损伤患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑芝麻、鸡蛋、深海鱼等食物，这些食物中含有一定的营养物质，对于病情恢复有一定的帮助作用。但需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解因消化不良引起的腹部不适。长期食用燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是不建议一次性过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.荞麦
荞麦富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而减轻颈部压力，缓解疼痛。此外，荞麦还具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老过程。但对荞麦过敏者不宜食用。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等成分，能有效抑制胆固醇合成，降低血脂水平，减少因高血脂导致的动脉硬化风险。适量摄入黑芝麻可以补充机体所需营养物质，有利于病情恢复。但需注意不可过量食用，否则可能会出现上火的情况。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质被分解后会产生氨基酸，氨基酸是构成肌肉的重要组成部分，因此吃鸡蛋可以帮助修复受损的软组织。鸡蛋中的维生素B族也有助于神经系统健康，提高身体免疫力。但要注意不要空腹吃鸡蛋，以免引起肠胃不适。
5.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节及软组织的炎症反应。欧米伽-3脂肪酸还有助于调节心脏节律，预防心律失常等问题发生。但对海鲜过敏者应避免食用此类鱼类。
患者平时要养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，有利于增强自身抵抗力。
2024-02-17 09:27
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慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
多发人群：长期低头工作者
临床检查：颈椎CT
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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