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老年人流行性感冒饮食指南
补充说明：老年人流行性感冒饮食指南
a******W 2014-06-07 11:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人流行性感冒期间，可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、鸡汤、酸奶、菠菜等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗流行性感冒，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力。此外，其口感软糯易于消化吸收，适合于改善食欲不振的情况。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强体质，预防感染性疾病的发生。但是要注意不要过多摄入，以免引起腹胀或胆固醇升高的情况发生。
3.鸡汤
鸡汤中含有一些天然抗炎成分，如锌等微量元素，能辅助缓解流感症状。对于存在高血压、高血脂等基础疾病的人群而言，不宜长期大量饮用鸡汤，否则可能会加重病情。
4.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌，可调节肠道微生态环境，增强机体抵抗力。但对酸奶过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和多种抗氧化剂，具有一定的抗病毒作用，有利于减轻流感症状。然而，胃寒患者不宜多食菠菜，以免引起腹泻等不适症状。
针对流行性感冒，建议调整饮食结构，以清淡易消化为主，同时保证充足的水分摄入。除上述提及的食物外，还可适当进食新鲜水果补充维生素C，如橙子、猕猴桃等。
2024-01-18 21:50
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。
2014-06-07 11:57
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流行性感冒(influenza，简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上表现为突起发热、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性。它可以局部暴发或广泛流行。老年流行性感冒患者易并发肺炎，高龄、体弱或合并有心肺疾病者预后常较严重。60岁以上老人发病率较高，病情较重，老年人因感染此病毒而死亡的情况比其它年龄高。老人、儿童和慢性病患者要作为季节性流感的防控重点人群。
