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肾虚腰痛食谱大全
补充说明：肾虚腰痛食谱大全
a******W 2014-06-07 14:09
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
一般不存在肾虚腰痛食谱大全的说法。肾虚腰痛可以吃韭菜、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻等食物，但是需要控制食用量。
1、韭菜
韭菜属于温性食物，具有补肾、健胃、行气理血等功效。如果存在肾虚腰痛的患者，适当吃韭菜，可以促进体内血液循环，也可以达到补肾壮阳的效果，在一定程度上还可以缓解腰痛的症状。
2、羊肉
羊肉属于温性食物，具有补肾壮阳、益气养血等功效。如果存在肾虚腰痛的患者，适当吃羊肉，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到壮阳补肾的效果，在一定程度上还可以缓解肾虚引起的腰痛症状。
3、枸杞
枸杞属于一种中药材，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。如果存在肾虚腰痛的患者，适当吃枸杞，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肾壮阳的效果，在一定程度上还可以缓解肾虚引起的腰痛症状。
4、黑豆
黑豆属于一种豆类食物，具有补肾强身、活血利水等功效。如果存在肾虚腰痛的患者，适当吃黑豆，可以促进体内的血液循环，也可以达到补肾壮腰的效果，在一定程度上还可以缓解肾虚引起的腰痛症状。
5、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用于治疗肝肾阴虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状。如果存在肾虚腰痛的患者，适当吃黑芝麻，可以促进肾脏的血液循环，也可以达到补肾壮腰的效果。
除此之外，建议肾虚腰痛的患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2019-03-31 13:58
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医生回答(2)
赵好 主治医师 三甲
提问
肾虚腰痛的患者可以适量食用黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉、牡蛎等食物，这些食物对于肾虚引起的腰痛可能有一定的缓解作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆具有滋补肾脏的作用，对于缓解肾虚引起的腰痛有一定的效果。适当进食可以补充营养，还可以促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等微量元素，能够辅助改善因肾虚导致的头晕耳鸣、脱发等症状。适量摄入可增强机体免疫力，但需注意不可过量食用，以免引起上火。
3.核桃
核桃仁味甘性温，归肺、大肠经，有补肾强筋的功效，适合肾阳不足所致的腰膝酸软、疼痛的人群食用。经常吃一些核桃仁还能够起到润燥滑肠的效果。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀的现象。
4.羊肉
羊肉属于热性的食材，入脾、胃、肾经，因此肾阳虚者食用后能起到一定的温中暖肾作用。羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有助于补充身体所需的营养物质。但是不建议长期大量食用，以免引起上火的情况发生。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，所以常吃牡蛎有助于提高性能力。牡蛎中的牛磺酸也有助于促进新陈代谢，维持内分泌系统正常运行。但是对海鲜过敏人群不宜食用。
患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，还要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。
2024-02-15 08:37
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肾虚腰痛是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。它是由于成骨细胞失去固有活力，使骨的基质不足而形成的一种代偿性疾病。骨质疏松的脊椎，常可出现双凹样畸形(图152)，即使遭受轻微外伤，也易造成压缩性骨折，但是骨质的组织学及化学成分均属正常。
