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老年人低血压饮食指南
补充说明：老年人低血压饮食指南
a******W 2014-06-07 16:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人低血压的饮食调理需要均衡多样，可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、坚果、鸡汤等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗低血压，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便，避免长期便秘导致腹压增高而引起血压升高。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，有助于控制血糖水平。
2.菠菜
菠菜中含有的铁元素可以增强红细胞的携氧能力，改善贫血症状，进而提高血液的输送效率，使血压得到一定的提升。但不宜过量食用，以免出现消化不良、腹泻等不适症状。
3.香蕉
香蕉中含有一定量的钾元素，能够对抗钠的作用，减少水钠潴留，缓解因体内水分过多引起的低血压症状。但是肾功能不全者应慎用，以免加重病情。
4.坚果
坚果含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，如镁、锌等。这些营养素具有调节血管张力和收缩功能的作用，有助于维持正常的血压水平。适量摄入有益健康，但不可过量食用以避免热量积聚导致肥胖等问题。
5.鸡汤
鸡汤中的半胱氨酸和蛋氨酸等氨基酸成分，在代谢过程中会产生一种名为甲硫氨酸的物质，该物质具有轻微升压效果。适度饮用可作为补充营养的选择之一；对于高血压患者而言，则需谨慎考虑是否会对自身产生不利影响。
建议定期监测血压并保持均衡饮食，尤其是老年人群。若低压持续偏低或伴有其他身体不适，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-02-26 15:19
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
您好!收缩压低于90毫米汞柱,而舒张压达不到60毫米汞柱称为低血压,有的人血压比这个更低,但没有症状,也不需要处理,但如果有头晕的症状,则需要治疗了.一般低血压多由于营养不良引起.
指导意见：
首先要加强营养.其次适当锻炼,然后需要饮食调理：平时多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子,桂圆,大枣,山药等.人参炖瘦肉,当归煲羊肉均十分有益.多喝汤,多饮水,增加盐份摄入. 还有可以食用的蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜等.
不宜食的食物有西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,赤小豆,葫芦,冬瓜,大蒜,海带,洋葱等.
生活护理：
休息时勿做过激的站起动作,平时站立时,需要慢慢改变体位.
2014-06-07 16:28
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老年低血压国内研究相对较少。实际上，它和高血压一样具有重要的临床意义：长期的症状性低血压可严重影响老年人生活质量，导致各种重要脏器功能进行性衰退;突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中以至危及生命，故必须予以高度的重视。
