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老年人脱水饮食疗法
补充说明：老年人脱水饮食疗法
a******W 2014-06-07 17:46
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
最好的补充水分的时间包括起床后、上午10点左右、午睡后、下午3～4点和晚上就寝前。老年人平时一定要养成主动饮水的好习惯，在出汗较多、运动或洗澡后更应注意及时补充水分。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以刺激胃肠道的蠕动、防止便秘，更为重要的是，经过长时间的睡眠后，补充水分能迅速降低血液黏稠度，促进血液循环。
2014-06-07 17:46
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
老年人脱水饮食疗法一般包括多喝水、多吃富含维生素的食物、多吃含钾的食物、多吃含锌的食物、多吃含铁的食物等。
1、多喝水
老年人脱水可能是由于长期处于干燥炎热的环境中，或者喝水过少等原因导致。由于体内水分流失，可能会出现口渴、乏力等症状。此时老年人可以多喝水，补充身体所需要的水分，缓解不适症状。
2、多吃富含维生素的食物
维生素可以参与体内多种代谢过程，也可以促进神经系统的发育，还可以维持身体的正常新陈代谢。因此，老年人脱水时可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，有利于病情恢复。
3、多吃含钾的食物
钾可以维持体内的水电解质平衡，还可以维持神经肌肉的兴奋性，有利于维持心脏的正常功能。因此，老年人脱水时可以多吃含钾的食物，如香蕉、海带、紫菜等，有利于改善病情。
4、多吃含锌的食物
锌可以促进体内蛋白质的合成，还可以维持身体的正常新陈代谢。因此，老年人脱水时可以多吃含锌的食物，如瘦肉、鱼肉、虾等。
5、多吃含铁的食物
铁可以促进血红蛋白的合成，还可以促进身体的新陈代谢，有利于维持身体的正常功能。因此，老年人脱水时可以多吃含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等。
如果老年人脱水比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、氯化钠注射液等进行补液治疗。
2014-06-07 17:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
