发病时间：不清楚
胰岛素抵抗与代谢综合征能吃什么水果
补充说明：胰岛素抵抗与代谢综合征能吃什么水果
a******W 2014-06-07 21:18
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精选回答(1)
韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
胰岛素抵抗与代谢综合征患者一般能吃苹果、猕猴桃、橙子、柚子、香蕉等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
患者在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，还要注意适当运动，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-22 11:11
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医生回答(2)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
胰岛素抵抗与代谢综合征患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果。但需要注意的是，虽然这些食物本身对健康有益，但并不能直接用于治疗疾病。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可减缓碳水化合物吸收速度，有助于维持血糖稳定。适量摄入苹果可以帮助改善胰岛素敏感性，从而降低胰岛素抵抗的风险。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，不会引起血糖剧烈波动。适当食用梨可以为身体提供必要的营养物质，同时不会加重胰岛素抵抗的症状。
3.草莓
草莓是低卡路里、高纤维的水果，能够促进消化系统健康，减少体内炎症反应。经常吃草莓有利于减轻体重，进而缓解胰岛素抵抗。此外，其含有的抗氧化剂还有助于保护心血管健康。
4.蓝莓
蓝莓中所含的花青素具有抗氧化作用，可帮助降低血糖水平并提高胰岛素敏感性。对于胰岛素抵抗患者来说，每天适量食用蓝莓可以补充维生素C和纤维，有助于控制血糖和血脂。
5.樱桃
樱桃富含天然植物化学物，如花青素和类黄酮，这些物质已被证明对胰岛细胞有益。研究发现，经常食用樱桃可能有助于改善胰岛素敏感性和血糖控制，因此适合胰岛素抵抗者食用。
建议胰岛素抵抗及代谢综合征患者避免过量摄入高糖水果，如香蕉和葡萄等，以防止血糖急剧上升。定期进行运动锻炼，如快走或游泳，也有助于改善胰岛素敏感性。
2024-03-13 15:52
举报黄窦窦 主治医师 三甲
提问
你好，加强运动，控制饮食，降低体重：肥胖者强调合理的饮食计划，同时进行长期科学有规律的运动，使体重降低，保持体重在理想的范围内是减轻胰岛素抵抗和治疗代谢综合征的基础。
2014-06-07 21:18
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胰岛素抵抗是大家关注的热点问题之一。早在20世纪60年代人们便观察到糖耐量受损(IGT)、糖尿病、肥胖、脂代谢紊乱和高血压等常同时出现于同一个体，当时有人称其为繁荣综合征，但在相当长时间内人们并不了解该综合征的各种成分为何先后或同时出现在同一个体或同一家族，因此又称其为X综合征。直至1988年Reaven首先提出胰岛素抵抗综合征后，人们才将上述多种表现与胰岛素抵抗联系在一起，认为他们发病的共同病理基础为胰岛素抵抗。胰岛素抵抗的定义：机体对胰岛素的生理作用的反应性降低或敏感性降低。狭义的胰岛素抵抗是指组织细胞对胰岛素介导的葡萄糖利用的反应性降低。产生胰岛素抵抗的主要部位在肝脏、肌肉和脂肪组织。
多发人群：所有人群
临床检查：甘油三酯 动态血压监测(ABPM) 血压测量 血清甘油三酯
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元）
