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童年情绪障碍食谱
补充说明：童年情绪障碍食谱
a******W 2014-06-07 21:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
童年情绪障碍的饮食调理需注意均衡营养，但食物本身并不能直接治疗疾病。建议增加燕麦、糙米、菠菜、三文鱼和酸奶等富含营养且有助于情绪管理的食物摄入量。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于减轻儿童的情绪压力。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食次数，从而控制体重，进而缓解情绪问题。
2.糙米
糙米含有丰富的碳水化合物，能够为大脑提供能量，增强记忆力和注意力，对提高学习效率有帮助作用。同时，糙米中的维生素B群可以帮助调节神经系统功能，改善睡眠质量，有利于稳定情绪状态。
3.菠菜
菠菜中富含叶酸、钙质等营养素，这些物质对于维持大脑健康具有重要作用。适当补充上述物质可辅助减轻精神紧张及焦虑症状，并促进脑部血液循环，提升思维敏捷度。
4.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源之一，而该类物质被证实能起到舒缓神经的作用。研究发现经常摄入此类食品有助于降低抑郁风险，并且还有助于改善认知功能以及促进身心放松。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，其能够抑制体内有害菌的繁殖，从而间接地减轻由不良菌群引起的负面情绪反应。另外，酸奶还能够促进肠胃道内有益菌的生长，加速食物的消化吸收过程，使人在摄取后感到舒适愉悦。
建议在日常饮食中适量添加上述提及的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗情绪障碍，若症状持续或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-03-11 20:28
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医生回答(1)
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童年期的情绪障碍主要由社会心理因素所致，与儿童发育和境遇有一定关系，如遇有某些应激因素，或因家庭环境不良，教育不当等导致的以焦虑、紧张、强迫、恐惧或害羞等一类情绪障碍。患者自身感到痛苦，并且影响了正常的学习和日常生活。一般无器质性病变，成年后很少出现神经症性障碍，病程多短暂。
多发人群：儿童
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
