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童年情绪障碍饮食治疗
补充说明：童年情绪障碍饮食治疗
a******W 2014-06-07 21:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
童年情绪障碍的饮食管理需注意营养均衡，但食物本身并不能直接治疗疾病。建议适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、香蕉、杏仁等富含营养的食物，以辅助缓解症状。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解因消化不良引起的情绪波动。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食欲望，从而控制体重，进一步减轻情绪压力。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，能够提高大脑血流量，增强记忆力和注意力，预防抑郁等情绪疾病的发生。此外，菠菜还具有降低血压、血糖的作用，对于高血压、糖尿病患者来说是不错的选择。长期适量摄入可有效辅助病情管理。
3.三文鱼
三文鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸对脑部神经元有保护作用，能帮助调节情绪状态。此外，三文鱼还是优质蛋白质源，可以帮助维持肌肉健康并支持身体恢复。适合需要补充营养但又不想吃太多肉类的人群。
4.香蕉
香蕉是一种天然的抗焦虑食品，它富含镁元素，能够放松神经系统，缓解紧张和焦虑。此外，香蕉还富含钾元素，有助于平衡体内电解质水平，维护心脏健康。适合需要快速补充能量且易于携带食用的人群。
5.杏仁
杏仁中含有一定的维生素E以及镁元素，这些成分能够起到稳定情绪的效果。杏仁也属于高蛋白类的食物，因此适当食用也可以为身体提供能量来源。适合需要长时间保持精力充沛的人群。
建议在日常生活中注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物来解决情绪问题。同时，保持良好的睡眠质量也有助于改善情绪状态。
2023-12-28 20:08
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
情绪是人与生俱来的心理反应，无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，但孩子在婴儿期的情绪反应则表现突然而不稳定。随着年龄的增长，父母们都希望能够帮助孩子学会纠正自己的不良情绪，使之向健康方向转化
2014-06-07 21:54
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童年期的情绪障碍主要由社会心理因素所致，与儿童发育和境遇有一定关系，如遇有某些应激因素，或因家庭环境不良，教育不当等导致的以焦虑、紧张、强迫、恐惧或害羞等一类情绪障碍。患者自身感到痛苦，并且影响了正常的学习和日常生活。一般无器质性病变，成年后很少出现神经症性障碍，病程多短暂。
多发人群：儿童
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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