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肌张力障碍综合征食谱大全
补充说明:肌张力障碍综合征食谱大全
a******W 2014-06-08 11:31
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精选回答(1)
肌张力障碍综合征的饮食管理需注意营养均衡,但并无特殊食物可以治疗该疾病。在日常生活中,可以适量食用鸡蛋、牛奶、燕麦、西兰花、三文鱼等富含营养的食物,有利于病情恢复。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以为机体提供必要的营养物质,有助于维持身体健康。适量摄入鸡蛋可增强体质,提高免疫力,对肌张力障碍综合征患者有益。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D,有助于骨骼健康。长期饮用牛奶可改善骨密度,减少跌倒风险。适合肌张力障碍综合征患者。
3.燕麦
燕麦是一种低GI食品,能够缓慢释放能量,保持血糖稳定。对于肌张力障碍综合征患者来说,选择低GI食物如燕麦可以帮助控制症状并促进更好的睡眠质量。
4.西兰花
西兰花富含多种抗氧化剂和纤维素,能帮助身体排毒、降低炎症反应。经常食用西兰花有利于减轻肌肉僵硬和痉挛等症状,但需注意不过量食用以避免胀气等问题。
5.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源,具有抗炎作用。补充足够的Omega-3脂肪酸可能有助于缓解肌张力障碍综合征的症状。但是,对海鲜过敏者不宜食用。
饮食调整对肌张力障碍综合征管理至关重要。建议增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量,同时减少糖类和饱和脂肪的摄入。均衡饮食的同时,应确保充足的水分摄入,以支持身体正常功能。
2024-03-19 06:52
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。
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