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脑外伤伴发的精神障碍饮食指南
补充说明：脑外伤伴发的精神障碍饮食指南
a******W 2014-06-08 12:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脑外伤伴发的精神障碍的饮食调理需遵循均衡原则，适量摄入燕麦、糙米、菠菜、核桃、三文鱼等食物可能有益。但需注意的是，食物并不能直接治疗精神障碍，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。高血糖指数的食物可能导致神经递质合成减少，加重精神症状。适当摄入燕麦可以改善脑外伤患者的精神状态。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群，如维生素B6、烟酸等，这些物质对神经系统功能有益。缺乏维生素B群可能引起抑郁症或焦虑症。经常吃糙米有利于维持大脑健康。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素具有抗氧化作用，能够减轻由氧化应激引起的脑损伤。脑外伤后可能会出现认知功能下降等问题。适量食用菠菜有助于改善记忆力和注意力。
4.核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸，能促进大脑血液循环，提高脑细胞活性。脑外伤后易发生脑血管痉挛或狭窄。适当进食核桃可预防此类并发症的发生。
5.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而这种脂肪酸对于维护神经系统的正常运作至关重要。脑外伤后可能存在脑部微循环障碍，此时补充足够的Omega-3脂肪酸有助于缓解相关不适症状。
建议脑外伤患者避免高糖食品，如糖果和甜点，以减少血糖波动对脑部的影响。同时，均衡饮食，确保充足的营养摄入，促进身体康复。
2024-03-06 16:50
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