发病时间：不清楚
老年便秘饮食指南
补充说明：老年便秘饮食指南
a******W 2014-06-08 21:32
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年便秘患者可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等食物，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，燕麦还可以增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便易于排出。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素有助于调节体内电解质平衡，缓解排便困难。适量食用可使肌肉得到放松，进而促进肠胃道运动，缩短排便时间。
3.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以促进肠道有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，改善消化功能。同时，其含有一定量的益生元，能增强双歧杆菌等厌氧菌活性，促进营养物质吸收。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，能够增加肠道内水分含量，软化大便并促进其顺畅通过。长期饮用芹菜汁可有效预防及改善老年人因缺乏运动导致的便秘问题。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的叶绿素和植物纤维，这些成分具有润肠通便的作用。适当摄入菠菜可以帮助补充人体所需维生素、矿物质等营养素，并且对维持正常生理功能有积极作用。
建议患者日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食。对于存在便秘困扰的老年人而言，应调整饮食结构，减少高脂、高蛋白食物的摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例。
2024-03-23 18:13
举报相关问题
医生回答(1)
林梦雪 主治医师 三甲
提问
您好，先试用奥美拉唑，黄连素治疗，若是效果不好，再去医院做详细的检查，调整治疗方案
指导意见：
可以喝很管用的糙米茶，价格便宜，又能有效果，旺达蔬菜汤，糙米含丰富的纤维素，直接稀释大便和刺激肠道蠕动，加快排便
2014-06-08 21:32
举报向医生提问
老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
