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老视能吃什么水果
补充说明：老视能吃什么水果
阿*儿 2014-06-09 14:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老视患者可以适量食用蓝莓、猕猴桃、芒果、菠菜和胡萝卜等富含抗氧化剂的水果和蔬菜。尽管这些食物对眼睛有益，但并不能直接治疗老视，若症状加重或视力变化明显，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能够减缓眼部衰老过程。适量食用蓝莓有助于改善眼睛健康，减轻老视症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、E及叶黄素等抗氧化物质，可保护眼睛免受自由基损伤。适当食用猕猴桃有利于维持晶状体透明度，缓解老视引起的视力模糊。但对猕猴桃过敏者应避免食用。
3.芒果
芒果中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护角膜和结膜健康。补充维生素A可以预防夜盲症，进而辅助改善老视导致的夜间视力下降。但糖尿病患者需注意控制摄入量以防止血糖波动。
4.菠菜
菠菜富含叶黄素和玉米黄质，这两种色素具有良好的抗氧化效果，能有效过滤蓝光，起到护眼的作用。叶黄素和玉米黄质还能够延缓白内障的发生和发展，对于老视有一定的好处。但是肾功能不全的人群需要减少食用量。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素是很好的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，减缓眼部衰老。此外，还可以促进眼睛分泌更多的泪水，从而缓解干眼症的症状。但要注意适量食用，过多可能会引起皮肤变黄。
日常生活中，建议增加户外活动时间，如散步、慢跑等，有助于调节眼部调节力，也有助于延缓老视的发展。除此之外，定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
2024-02-08 12:25
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处在休息状态的眼使平行光的视网膜的后面形成焦点，称为远视眼（hypermetropia，hyperopia）。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清远处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
