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老视食谱

发病时间：不清楚

老视食谱

补充说明：老视食谱

a******W 2014-06-09 14:38

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

老视是一种正常的生理现象，随着年龄增长晶状体逐渐硬化，调节力减弱，导致看近处的物体出现视物模糊。虽然鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、核桃等食物中含有对眼睛有益的营养素，但并不能直接治疗老视。
1.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为机体补充能量，提高身体免疫力。但过多摄入可能会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于改善眼睛健康。长期大量摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
3.菠菜
菠菜富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质是良好的抗氧化剂，能有效过滤蓝光，保护眼睛免受损伤。但是肾功能不全者不宜过量食用，以免加重病情。
4.南瓜
南瓜中所含的维生素A有助于维持正常的视觉功能，对缓解老花眼有一定的辅助效果。但高血糖或糖尿病患者应谨慎食用，因为南瓜是一种高碳水化合物食品，过量摄入可能会影响血糖控制。
5.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸可以促进大脑和眼部细胞的健康发育，延缓视力衰退。但由于其热量较高，每日建议适量食用，避免过度摄入导致体重增加。
老视患者日常生活中应注意均衡饮食，同时需定期进行眼科检查。必要时，可通过屈光矫正手术如准分子激光屈光性角膜切削术来改善视力。

2024-01-25 11:01