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干眼食谱
补充说明：干眼食谱
a******W 2014-06-10 23:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
干眼症的饮食调理主要是通过摄入富含胡萝卜、菠菜、蛋黄、杏仁、深海鱼等营养素的食物来辅助缓解症状，但并不能直接治愈该疾病。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，有助于维持角膜和结膜的健康。适当摄入可促进泪液分泌，缓解干眼症状。长期缺乏β-胡萝卜素可能导致夜盲症。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有抗炎作用，能保护眼睛免受自由基损伤。适量食用菠菜可以改善干眼症状，但过量摄入可能引起腹泻等问题。
3.蛋黄
蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇等物质，在肝脏中合成的磷脂是构成神经组织的重要成分之一，而胆固醇则是细胞膜的主要组成成分，因此吃鸡蛋有利于神经系统发育以及维护细胞结构完整。对于存在干眼症状的人群而言，适当的补充蛋黄能够起到一定的辅助治疗效果。
4.杏仁
杏仁富含脂肪酸和维生素E，这些营养素有助于保持眼睛的正常功能。适量食用杏仁对干眼有益，但不宜过量以防发胖或导致血脂异常。
5.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻干眼症状。经常食用深海鱼可改善干眼状态，但过敏体质者需谨慎食用。
建议患者平时注意眼部卫生，避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部按摩，以缓解眼部疲劳。饮食调理的同时，还可配合使用人工泪液滴眼液进行缓解，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
2024-03-21 06:50
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医生回答(1)
刘潇 主治医师 三甲
提问
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
2014-06-10 23:49
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流泪是以泪液经常溢出睑弦而外流为临床特征的眼病之总称。
症状起因：一、中医眼科病因分析 中医认为本病系肝肾不足、命门火衰、泪泉不固所致，或肝胆火炽、迫液上沸，或兼风邪侵袭泪窍，窍道不通而成。主要分两种情况: 1.冷泪，无时不泪下，泪水清稀，迎风更甚，泪无热感，不痛不痒，久则目昏。 2.热泪，两眼不红不肿，流泪粘浊，频频不止，泪有热感，视物模糊，遇风更甚。 二、西医病因分析 1.沙眼衣原体急性发病，可导致畏光流泪，眼内异物感，有较多粘液或粘液性分泌物。 2.泪道堵塞不畅，可导致流泪不止。 3.溢泪症:是指眼睛好像哭泣一样，流泪不停，遇到强光照射或到了秋冬季节，吹了冷风，就开始流泪。
常见检查：
就诊科室：眼科
