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怎么样瘦臀
补充说明：怎么样瘦臀
a******W 2014-06-16 16:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
2014-06-16 16:54
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
瘦臀一般可以通过饮食调理、运动锻炼、物理疗法、注射瘦臀针、抽脂手术等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致臀部脂肪堆积，从而出现身体肥胖、臀部变大的情况。建议患者平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于臀部脂肪的消耗。
2、运动锻炼
患者平时也可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进臀部脂肪的消耗，从而达到瘦臀的目的。但需要注意的是，运动锻炼应注意适度，避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、物理疗法
患者还可以通过按摩、推拿、针灸等物理疗法，促进臀部血液循环，也能够起到瘦臀的作用。但需要注意的是，物理疗法需要在专业医生的指导下进行，以免操作不当，导致局部皮肤出现损伤。
4、注射瘦臀针
如果患者臀部脂肪堆积过多，通过上述方法瘦臀效果不佳，也可以在医生指导下通过注射瘦臀针的方式进行改善。瘦臀针的主要成分是肉毒素，能够阻断臀部的神经肌肉传导，使臀部的肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦臀的效果。但患者在注射瘦臀针后可能会出现局部肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常的现象，一般在1-2天后会逐渐缓解。
5、抽脂手术
如果患者通过上述方法瘦臀效果不佳，也可以在医生指导下通过抽脂手术进行改善。抽脂手术主要是利用负压的原理，将臀部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦臀的效果。但患者在抽脂手术后可能会出现局部肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常的现象，一般在1-2天后会逐渐缓解。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，以免导致臀部脂肪堆积，从而出现身体肥胖、臀部变大的情况。如果患者想要达到瘦臀的效果，建议采取科学的方法，不建议通过节食、吃减肥药等不健康的方式进行减肥，以免对身体健康造成损害。
2014-06-16 16:54
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
