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产后肥胖的妈妈可以游泳减肥吗?

发病时间:不清楚

产后肥胖的妈妈可以游泳减肥吗?

补充说明:产后肥胖的妈妈可以游泳减肥吗?

a******W 2014-06-16 18:27

产后肥胖 游泳减肥 产后 减肥 产妇 妊娠期糖尿病 高血压 血糖 血压升高

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

产后肥胖的妈妈可以游泳减肥。
产后肥胖可能与激素水平变化、饮食习惯改变以及缺乏运动有关。游泳是一种有氧运动,能够帮助燃烧脂肪。对于产后肥胖的妈妈来说,游泳是一种有效的减肥方式。但是,在开始游泳前,建议咨询医生并确保身体状况适合进行这项运动。此外,注意控制饮食,避免过度摄入热量。
如果产妇存在妊娠期糖尿病或高血压等疾病,则不适宜在水中长时间浸泡,以免引起血糖波动或血压升高等不良后果。
针对产后肥胖问题,除游泳外,适量增加膳食纤维摄入量有助于促进新陈代谢,进而达到减脂效果。同时还要保持充足睡眠时间以支持机体恢复。

2024-02-18 17:54

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医生回答(1)

霍思瑜 主治医师 三甲

提问

一般产后以孩子断奶后一月减肥为宜,此时身体经过哺乳期以后相对变得比较稳定。

2014-06-16 18:27

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产后肥胖

我国传统特别重视“坐月子”,认为妇女在产前和产后该吃大量补品,致使过多摄入热量。加之产后不加强运动,腹部肌肉会松弛,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。

  • 症状起因:一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。

  • 可能疾病:肥胖症  

  • 常见检查: 身体质量指数  尿促卵泡成熟素  

  • 就诊科室:产科

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