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孩子如何长高？
补充说明：孩子如何长高？
a******W 2014-06-16 21:39
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孩子长高可以通过营养补充|充足睡眠|运动疗法|生长激素治疗等方法来促进身高增长。如果孩子的身高增长停滞或存在其他生长发育问题，建议及时就医以获得专业的评估和指导。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素D及钙质摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.充足睡眠
制定规律作息时间表并保持每晚至少9-10小时连续不间断高质量睡眠。充足的休息有助于恢复机体功能状态，维持内分泌平衡，进而影响身高发育潜力。
3.运动疗法
选择适宜孩子的有氧运动如跳绳、篮球等，并持之以恒地坚持锻炼。科学研究表明经常参加体育活动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而促进儿童身高的增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗。此药物模拟自然产生的生长激素作用于受体部位以刺激骨骺软骨细胞增殖，间接促进身高增长。
需要注意的是，虽然上述方法都有助于孩子的身高增长，但具体效果因人而异。建议家长定期带孩子到医院进行生长发育评估，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
2023-12-24 07:17
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
2014-06-16 21:39
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