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孩子如何长高？
补充说明：孩子如何长高？
a******W 2014-06-16 21:39
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孩子长高可以通过营养补充|充足睡眠|运动疗法|生长激素治疗等方法来促进身高增长。如果孩子的身高增长停滞或存在其他生长发育问题，建议及时就医以获得专业的评估和指导。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素D及钙质摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.充足睡眠
制定规律作息时间表并保持每晚至少9-10小时连续不间断高质量睡眠。充足的休息有助于恢复机体功能状态，维持内分泌平衡，进而影响身高发育潜力。
3.运动疗法
选择适宜孩子的有氧运动如跳绳、篮球等，并持之以恒地坚持锻炼。科学研究表明经常参加体育活动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而促进儿童身高的增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗。此药物模拟自然产生的生长激素作用于受体部位以刺激骨骺软骨细胞增殖，间接促进身高增长。
需要注意的是，虽然上述方法都有助于孩子的身高增长，但具体效果因人而异。建议家长定期带孩子到医院进行生长发育评估，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
2023-12-24 07:17
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
2014-06-16 21:39
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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