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哈密瓜对人体有哪些好的地方？
补充说明：哈密瓜对人体有哪些好的地方？
a******W 2014-06-17 13:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
吃哈密瓜可以有很好的保健作用，哈密瓜中的维生素很高，能够很好的抵抗体内的病菌，毒素，吃哈密瓜可以排毒养颜，利于肠胃的消化，常吃哈密瓜还可以提高人体免疫力，多我们身体是好处多多的。
2014-06-17 13:00
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
哈密瓜对人体的好处有很多，如补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、保护视力等。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、糖分、钙、铁等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃哈密瓜，有利于排便。
3、增进食欲
哈密瓜的味道清甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适当食用可以改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
哈密瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用哈密瓜可以在一定程度上起到保护视力的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且，哈密瓜含糖量比较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-17 13:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
