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怎样消除肌肉酸痛
补充说明：怎样消除肌肉酸痛
2021-06-17 14:23
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
一般可以通过休息、按摩、冷敷、热敷、药物治疗等方式消除肌肉酸痛。
1、休息
如果患者是由于过度劳累、剧烈运动等因素导致的肌肉酸痛，建议患者可以通过休息的方式，使肌肉放松，从而缓解不适症状。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛的情况。同时，患者也可以通过泡澡、泡脚等方式，促进机体新陈代谢，也有助于缓解不适症状。
3、冷敷
如果患者是由于局部外伤引起的肌肉酸痛，建议患者可以在受伤24小时内，通过冰敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解疼痛症状。
4、热敷
如果患者是由于剧烈运动、长时间站立等因素导致肌肉酸痛，建议患者可以通过热敷的方式，使局部毛细血管扩张，促进血液循环，从而缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者是由于剧烈运动、长时间站立等因素导致肌肉酸痛比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，缓解疼痛症状。
如果患者不适症状比较严重，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-26 22:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨酚伪麻片(Ⅱ)
1.局部偶见过敏反应,如出现皮肤烧灼感、瘙痒、针刺感等。 2.长期使用时可出现皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着以及继发感染。
斧标驱风油
祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏，鼻塞头痛，舟车晕浪，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。
