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男人应该怎少啤酒肚？
补充说明：男人应该怎少啤酒肚？
a******W 2014-06-17 15:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
平时多喝水。水是生命之源，多喝水，有利于排出身体内的废物，增加体内的循环。多喝水，有利于补充人身体必须的水分，有利于通便，有利于加速胃的消化。
2014-06-17 15:17
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
啤酒肚是指腹部中心位置向四周延伸的肥胖纹，男人一般可以通过控制饮食、适当运动、局部按摩、局部热敷、使用药物等方式去除。
1、控制饮食
适当控制饮食，包括减少高脂肪、高糖分食物的摄入，适当增加膳食纤维的摄入，包括红薯、玉米、南瓜等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于改善症状。
2、适当运动
适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进机体脂肪的代谢，有助于改善症状。
3、局部按摩
适当进行局部按摩，可以促进腹部的血液循环，有助于改善症状。
4、局部热敷
适当热敷可以扩张血管，促进血液循环，加快机体的新陈代谢，有助于改善症状。
5、使用药物
如果男人腹部肥胖纹比较严重，可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善症状。
如果通过上述方式没有明显的效果，建议男人及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-06-17 15:17
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
