发病时间：不清楚
有什么样的健康减肥方法？
补充说明：有什么样的健康减肥方法？
x***t 2014-06-17 15:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
使用药物减肥或者抽脂是减肥中最快的，这些也是比较容易反弹的。在迅速瘦下来之后我们需要坚持体育锻炼，每天坚持跑半个小时，早期喝一杯盐水。
2014-06-17 15:21
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
健康减肥的方法主要包括饮食调整、运动锻炼、保持良好的作息习惯、保持良好的心态、药物治疗等。
1、饮食调整
健康减肥需要控制饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。
2、运动锻炼
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。但需要注意的是，患者要根据自身情况制定合适的运动量，以免过度运动损伤身体健康。
3、保持良好的作息习惯
保持良好的作息习惯，如早睡早起、避免熬夜等，可以促进身体新陈代谢，有利于减肥。
4、保持良好的心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易引起肥胖。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多与家人朋友沟通交流，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调整、运动锻炼的方式，没有达到减肥的效果，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，可以达到减肥的效果。
建议患者不要盲目服用减肥药，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-06-17 15:21
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颤抖是一种规律性而反复的不自主的身体抖动,可以发生在全身各处, 但以四肢为多. 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次间.
症状起因：★生理性颤抖 是正常生理现象而非疾病. 颤抖型态细小而快速. 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉, 在某些情形下, 生理性颤抖会被强化而变得厉害而明显. 会强化生理性颤抖的常见原因如下: 情绪激动害怕 寒冷 血糖过低 甲状腺机能亢进 酒精或药物戒断症状 药物或咖啡因的作用 【在所有颤抖症中占最高的比例.】 此种颤抖的发生病因不明. 一般认为跟个人体质有关. 其中一半有家族病史, 所以这种颤抖跟遗传有很大的关系. ★体质或遗传性的颤抖 发生于各年龄层, 但年龄越大颤抖的程度会越厉害, 主要出现于双手, 也常出现于头部, 甚至声音颤抖. 在双手维持固定姿势或作精细动作时特别明显, 休息时减轻, 有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻. 此种颤抖的病程为缓慢恶化, 而且不会发生其它之神经系统症状 体质或遗传性的颤抖有一些变异性的亚型, 例如: 动作时才发生的颤抖 休息及维持固定姿势均发生的颤抖 写字时才发生的颤抖 (写字颤抖) 单纯性声音颤抖 下巴颤抖 单纯性舌头颤抖 站立性颤抖 ★巴金森氏病的颤抖 发生于中老年, 主要出现于手与脚, 休息时特别明显, 在做动作时会减轻, 这一特点与体质或遗传性的颤抖是相反的. 病程持续恶化, 而且伴随其它巴金森氏病之神经系统症状. ★小脑病变引起的颤抖 此种颤抖是由于小脑病变引起, 特征为休息时无或极轻微, 维持固定姿势时轻微, 但趋近目标时特别明显, 而且伴随其它之小脑症状如平衡失调等.
常见检查：
就诊科室：神经
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