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男人如何增高？
补充说明：男人如何增高？
a******W 2014-06-17 18:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
男性患者可以考虑通过生长激素疗法、营养补充剂、运动疗法、充足的睡眠、适当的负重训练等方法来帮助长高。如果身高增长缓慢或出现其他与身高相关的健康问题，建议及时就医以获得专业指导。
1.生长激素疗法
生长激素疗法通常通过皮下注射生长激素来发挥作用，需要在医生指导下定期定量使用。此方法能够促进蛋白质合成及脂肪分解，从而实现身高增长的效果。
2.营养补充剂
营养补充剂包括维生素D、钙片等，在医师建议下按时服用。这些营养素有助于骨骼健康发育，对改善身高有积极作用。
3.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼方式如跳绳、篮球等，需持之以恒地坚持下去。科学研究表明，适量且规律性的体育活动可刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高的增长潜力。
4.充足的睡眠
充足的睡眠意味着每天至少要保证8小时以上的高质量休息时间。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，此时身体处于静息状态有利于新陈代谢和组织修复。
5.适当的负重训练
负重训练主要包括深蹲、硬拉等动作，应在专业教练指导下进行。负重训练能增强肌肉力量和耐力，提高骨密度，有助于增加身高。
需要注意的是，任何增高的方法都需要一定的时间和耐心，同时应避免盲目依赖补品或过度运动导致的身体损伤。若想了解更多信息，请咨询专业医疗人员。
2024-03-15 17:30
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
基本上你就只能这么高了。没关系的，我比你还矮一点。不要相信市面上的所谓增高药，全都是骗人的。 如果我的回答对你有帮助的话，请点击“采纳为答案”，谢谢。
2014-06-17 18:45
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
