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增高小窍门
补充说明：增高小窍门
a******W 2014-06-17 20:06
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高小窍门包括饮食调整、运动疗法、充足睡眠、保持良好姿势、避免不良习惯等方法。如果身高增长情况不佳或出现异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、钙质及维生素D的摄入量来实现，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.运动疗法
选择跳绳、篮球、羽毛球等跳跃性运动，每周至少锻炼3-5次，每次持续30-60分钟。科学研究表明，适量且规律地进行此类运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进身高增长。
3.充足睡眠
保证每天晚上9点至凌晨1点之间处于深度休息状态，避免过度熬夜。此段时间内人体新陈代谢最为活跃，有利于生长激素的正常分泌，从而对身高增长起到积极影响作用。
4.保持良好姿势
日常生活中注意坐姿、站姿正确，避免长时间低头玩手机或者弯腰驼背。良好的姿势有助于维持脊柱健康状态，减少因姿势不当引起的生长障碍，从而间接促进身高的增长。
5.避免不良习惯
戒除吸烟、酗酒等有害健康的行为，同时远离可能导致身体早熟的食品添加剂。上述行为或物质可能干扰正常的内分泌功能，阻碍青春期后机体自然生理性增高过程。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力导致的身心疲惫，影响生长发育。若孩子身高明显偏离同龄人水平，则建议及时就医，完善相关检查，以便于早期发现并处理任何潜在的问题。
2024-03-18 15:53
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医生回答(1)
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
谷维素双维B片
用于周期性精神病、更年期综合症、妊娠呕吐、失眠、各种头痛、防治心律紊乱、肠胃疾病、治疗营养障碍、促进生长发育、防治铅积蓄中毒等疾病。
复方氨维胶囊
增强人体免疫功能；可有效预防和恢复疲劳，促进生长和增强体力；是强体力劳动者、儿童、青少年、老年、体弱多病者的重要营养补充剂；改善大型手术前的营养状态；供给消化吸收障碍患者蛋白质营养成分；用于创伤、烧伤、骨折、化脓及手术后蛋白质严重损失的患者。 7、由于厌食、拒食、或限食等引起蛋白质、维生素摄取量不足所致的营养不良者；恶性肿瘤及其它疾病所致的低蛋白血症；恶性肿瘤的巩固治疗；各种原因引起的维生素缺乏者。
羟苯磺酸钙胶囊
1.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变—视网膜病变及肾小球硬化症（基-威二氏综合症）。非糖尿病性微血管病变—特发性或长期使用香豆素衍生物，细胞生长抑制剂、口服避孕药或其它药物所造成的微血管病变；慢性器质性疾病（诸如高血压、动脉硬化和肝硬变）相关的微循环障碍。2.静脉曲张综合症的治疗：原发性静脉曲张—疼痛、下肢沉重感、肌肉痛性痉挛，感觉异常，手足发绀，紫癜性皮炎。静脉曲张状态—慢性静脉功能不全，静脉炎及表浅性血栓性静脉炎，血栓后综合症，静脉曲张性溃疡，妊娠性静脉曲张。3.微循环障碍伴发静脉功能不全的治疗：—痔疮综合症。—静脉曲张。4.静脉剥离和静脉硬化法的辅助治疗：预防术后综合症，水肿及组织浸润。
注射用重组人生长激素
用于儿童、成人生长激素缺乏症，特纳氏综合症，儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍，手术、创伤后高代谢状态（负氮平衡），烧伤，脓毒败血症。
