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肥胖症怎么办好
补充说明：肥胖症怎么办好
d****3 2014-06-17 21:53
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并选择健康食物来实现减重目标。此方法有助于控制每日卡路里摄入量，促进新陈代谢，从而减轻体重。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度的运动。增加身体活动可以帮助消耗更多的能量，进而减少脂肪堆积，改善肥胖相关的心血管风险因素。
3.行为疗法
由营养师、运动教练及心理医生共同参与，对患者进行定期咨询和指导。行为疗法旨在改变患者的不良生活习惯，如过度进食、久坐不动等，提高其自我管理能力。
4.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服减肥药或注射类药物，在医师监督下进行。这些药物能够调节食欲、增强代谢或减少脂肪吸收，辅助减轻体重。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后，在麻醉下施行的一种外科手术，需要住院完成。该手术可限制胃容量并减少食物吸收，长期效果显著，适合重度肥胖且存在并发症者。
肥胖症患者应避免食用高糖、高脂食品，提倡多食蔬菜水果，保持均衡饮食。同时，为了更好地管理体重，建议患者每天记录进食内容和运动情况，以便及时调整生活方式。
2024-02-09 15:03
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
好啊，肥胖症最好通过饮食来控制需要做到以下几点：（1）每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.
2014-06-17 21:53
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
