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牛油果对我们的身体都有哪些好处
补充说明：牛油果对我们的身体都有哪些好处
a******W 2014-06-18 14:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果对我们的身体可以起到保护眼睛、预防便秘、补充营养、保护皮肤、提高免疫力等好处。
1、保护眼睛
牛油果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以经常吃牛油果可以起到保护眼睛的作用。
2、预防便秘
牛油果中含有大量的油脂，而油脂可以起到润滑肠道的作用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘的发生。
3、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
4、保护皮肤
牛油果中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到保护皮肤的目的。
5、提高免疫力
牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上也可以达到提高免疫力的目的。
虽然牛油果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对牛油果过敏的人、胃肠功能不全的人等。建议患者在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-18 14:02
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
牛油果可以很好的帮我们帮户我们的胃。这主要是因为牛油果含有着很多的纤维素，而这些纤维素可以很好的帮我们蠕动我们的肠胃，从而可以很好的促进我们的消化，最终可以很好的起到保护我们胃部的功效。
2014-06-18 14:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
