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圆生菜的功效跟价值有那些
补充说明：圆生菜的功效跟价值有那些
a******W 2014-06-18 21:40
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
圆生菜具有补充维生素和膳食纤维、促进消化、预防便秘、降低血糖、辅助减肥等功效作用。但圆生菜作为一种食物，并不具有治疗疾病的作用，若需要使用圆生菜来治疗疾病时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素和膳食纤维
圆生菜中含有丰富的维生素C、叶酸等水溶性维生素以及钙、铁等多种矿物质元素，这些物质能够为身体提供必要的营养素。上述物质是人体维持正常生理功能所必需的，适当食用可以起到抗氧化、抗衰老的作用。
2.促进消化
圆生菜中富含水分及膳食纤维，能增加肠道内的水分含量，促进食物残渣的排出。此外，其还具有润肠通便的效果。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适量摄入圆生菜有助于改善症状。
3.预防便秘
圆生菜含有较多的水分和膳食纤维，这些成分能够吸收并软化大便，使其易于排出体外。适当进食圆生菜可避免长时间堆积于体内导致毒素吸收过多而引起的一系列不适症状。
4.降低血糖
圆生菜中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。对于糖尿病患者来说，每天适量地吃一些圆生菜，有利于控制病情的发展。
5.辅助减肥
由于圆生菜热量较低且膳食纤维丰富，在胃内吸水膨胀后易产生饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入量。长期坚持适量食用圆生菜对减脂瘦身有一定的帮助作用。
需要注意的是，虽然圆生菜营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。另外，胃肠功能较弱者应谨慎食用，以免引发不适。
2024-01-15 16:45
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
圆生菜的功效与作用
1.消脂减肥
有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠
有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒
其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
2014-06-18 21:40
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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