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多吃青椒对我们的身体有什么好处
补充说明：多吃青椒对我们的身体有什么好处
a******W 2014-06-19 09:26
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精选回答(2)
刘玉龙 副主任医师 全州县人民医院
擅长：擅长生殖器疱疹，黑色素瘤。尖锐湿疣手足口病，扁平疣，荨麻疹，银屑病，湿疹，皮炎等多种皮肤病，性病。
提问
多吃青椒对身体的好处有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善皮肤、增进食欲等。
1、补充营养
青椒中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁等营养成分，多吃青椒能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
青椒中含有丰富的辣椒素，能够促进胃液分泌，在一定程度上可以起到促进消化的作用，可以辅助改善食欲不振、消化不良等症状。
3、提高免疫力
青椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素、辣椒素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、辅助改善皮肤
青椒中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，也具有抑制黑色素沉淀的效果，适当食用可以辅助改善皮肤暗沉、色斑等症状。
5、增进食欲
青椒的辣味可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以辅助改善便秘的症状。
虽然青椒的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对青椒过敏的人、患有胃溃疡的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-05-10 08:06
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
多吃青椒，没有什么太好的好处，你要是多吃红椒的话，营养价值比较高，还有丰富的维生素c。但是青椒的话营养价值。就一般。但是也没有什么坏处蘑菇类的食物，木耳类的食物是对身体最好的，营养价值非常高的接你吃这类的食物才可以，平时多注意休息，精神压力不要太大。
2018-04-18 15:59
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医生回答(2)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。 由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。 青椒不宜一次吃得过多，推荐量为每餐60克。
2014-06-19 09:26
举报郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
辣椒是人们喜食的调味佳品之一；又是营养丰富的蔬菜之一。不论是青辣椒或红辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌头上的味蕾，因而有增加食欲和帮助消化的功能；且能行血活血促进血液循环，使心跳加快。所以吃辣椒后，常使人感到发热，特别是在寒冷季节，适量进食辣椒，不仅可以抵御风寒，预防伤风感冒，风湿病，腰腿痛等痹症。还具有防冻伤、脱发和坏血病，夜盲症等功效。
2014-06-19 09:26
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
