发病时间：不清楚
哪些水果可以吸脂？
补充说明：哪些水果可以吸脂？
a******W 2014-06-19 11:51
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虽然有些水果如苹果、奇异果、柠檬、菠萝、木瓜等含有有助于促进消化的成分，但并没有直接的证据表明它们具有吸脂的作用。
1.苹果
苹果含有膳食纤维，其可促进胃肠道蠕动，从而达到辅助减肥的目的。摄入后能增加机体的饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量。长期坚持一定程度上有助于改善身材比例。
2.奇异果
奇异果富含维生素C及膳食纤维，能够促进消化吸收，进而起到一定的减脂效果。补充水分的同时还能加速新陈代谢，消耗体内多余的卡路里。
3.柠檬
柠檬具有利尿作用，可以帮助排除体内废物和多余水分，间接起到瘦身效果。此外，其酸味还有助于控制食欲，减少过量进食的可能性。
4.菠萝
菠萝中含有一种叫作凤梨朊酶的物质，该物质能有效分解蛋白质，帮助消化系统工作。适当食用菠萝对于减轻体重有积极作用。
5.木瓜
木瓜中含有蛋白酶，这种物质能够帮助人体更好地吸收和利用食物中的蛋白质。提高新陈代谢率，在一定程度上有利于脂肪燃烧。
需要注意的是，虽然这些水果对减脂有益，但并不能直接“吸脂”。合理的饮食结合适量运动才是维持健康体态的关键。
2024-02-03 05:01
举报相关问题
医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
黄瓜有维生素C、维生素B还有很多微量的矿物质，它所含的营养成分十分丰富。黄瓜皮所含的营养更是丰富，所以为了干净和营养可以先放在盐水里面泡15分钟即可。
2014-06-19 11:51
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
