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怎么瘦手臂呢
补充说明：怎么瘦手臂呢
a******W 2014-06-19 16:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行。手臂上的脂肪堆积过多，可能会使手臂看起来比较粗，影响到个人的美观。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，如手臂的平板支撑、俯卧撑、哑铃等，可以促进手臂的脂肪燃烧，达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，运动时要适量，避免过度运动，以免损伤身体。
2、饮食
患者也可以通过饮食的方式进行瘦手臂，如适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质，从而达到瘦手臂的目的。
3、按摩
如果患者长期伏案工作，可能会导致手臂的脂肪堆积，从而出现手臂较粗的情况。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于改善手臂较粗的情况。但患者需要注意按摩力度，以免过度按摩手臂，引起手臂酸胀、疼痛等不适症状。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到身体的穴位内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴，从而达到治疗疾病的目的。如果患者手臂上的脂肪比较多，可以通过针灸的方式进行瘦手臂。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，通过皮肤小切口伸入皮下组织，将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，抽脂手术后要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-19 16:17
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