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吃鸡腿菇对我们有什么好处？
补充说明：吃鸡腿菇对我们有什么好处？
a******W 2014-06-19 16:25
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精选回答(1)
贾医生 副主任医师 39互联网医院
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
提问
吃鸡腿菇有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等好处。
1、补充营养
鸡腿菇是一种常见的食用菌，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖以及钾、钙、镁等矿物质。适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提高免疫力
鸡腿菇中含有丰富的多糖，可以促进淋巴细胞的增殖，从而提高机体的免疫力，有助于增强体质。
3、辅助保护眼睛
鸡腿菇中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助保护眼睛。
4、辅助降血压
鸡腿菇中含有丰富的钾、钙等矿物质，钾、钙等矿物质可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
鸡腿菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的胆固醇分解，有助于减少胆固醇在血管内的沉积，从而达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2018-05-04 16:16
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
第二鸡腿菇还含有比较多的维生素，对胃肠很有好处，除此之外，吃鸡腿菇还有一个好处就是可以降低我们人体的血糖含量和血脂含量，对预防心血管疾病很有好处！
第三就是鸡腿菇含有的膳食纤维也是比较多的，对于消化食物很有帮助，同时对于我们久坐引起的痔疮也是很有治疗效果的，是少见的可以消痔的食物！
2014-06-19 16:25
举报张绅德 主治医师 三甲
提问
第一就是鸡腿菇含有的矿物质是非常多的，含有丰富的钙物质，磷元素，锌元素，和少量的锰元素，这些矿物质对于提高我们机体的免疫力非常有好处，同时铁有补血功能，磷有帮助细胞膜通透性的作用！
2014-06-19 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
