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吃鸡腿菇对我们有什么好处？

发病时间：不清楚

吃鸡腿菇对我们有什么好处？

补充说明：吃鸡腿菇对我们有什么好处？

a******W 2014-06-19 16:25

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贾医生副主任医师 39互联网医院

擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。

提问

吃鸡腿菇有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等好处。

1、补充营养

鸡腿菇是一种常见的食用菌，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖以及钾、钙、镁等矿物质。适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

2、提高免疫力

鸡腿菇中含有丰富的多糖，可以促进淋巴细胞的增殖，从而提高机体的免疫力，有助于增强体质。

3、辅助保护眼睛

鸡腿菇中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助保护眼睛。

4、辅助降血压

鸡腿菇中含有丰富的钾、钙等矿物质，钾、钙等矿物质可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

鸡腿菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的胆固醇分解，有助于减少胆固醇在血管内的沉积，从而达到辅助预防心脑血管疾病的作用。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。

2018-05-04 16:16