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减肥方法
补充说明：减肥方法
a******W 2014-06-19 19:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现减重目标。此法有助于控制每日卡路里摄入量，在一定程度上促进脂肪分解及消耗。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练，制定计划并严格执行。提高新陈代谢率，增强心肺功能；同时由于肌肉增加可提高基础代谢率从而帮助燃烧脂肪。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理等非营养策略，旨在改变不健康的行为模式。针对肥胖背后的心理因素提供解决方案，有助于长期维持减重效果。
4.药物治疗
遵循医嘱服用食欲抑制剂、泻药或其他处方药品以辅助减重。这些药物可能通过调节中枢神经系统或改善消化吸收功能发挥作用。
5.代谢手术
由经验丰富的外科医生执行特定类型的代谢手术，例如胃旁路术或胆胰分流术。手术减少了食物摄入量和吸收面积，进而有效地限制了能量摄入。
建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。必要时，应寻求专业营养师或运动教练指导，以确保减重过程的安全有效。
2024-01-22 10:29
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
每天早上喝一杯淡盐水和吃一个苹果，盐可以杀菌排毒，要坚持一个月以后才可以看到效果，中午的时候吃一些瘦肉和一小碗米饭，晚上喝一些粥，在六点以后就什么也不能吃了。
早上要早起去跑步，每天跑二十分钟到半个小时，晚上睡觉前做仰卧起坐，扭扭腰等，这样可以放松心情也可以去掉一些脂肪。
2014-06-19 19:06
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
