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产后多久可以瘦小腹
补充说明：产后多久可以瘦小腹
a******W 2014-06-19 19:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
首先跟大家分享的是顺产妈妈减肥，可以在生完宝宝2、3个月后再开始减肥，如果是剖腹产的话，至少3个月以上再开始减肥，而且这也需要根据个人的体质和身体恢复情况而定。
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其次跟大家分享的是根据身体恢复情况，一定要在饮食上注意均衡，只有恢复到能承受中等强度运动的时候才可以开始减肥。
2014-06-19 19:35
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医生回答(1)
李茂 主治医师 三甲
提问
产后多久可以瘦小腹，要取决于个人的体质以及产后的恢复情况。大多数的女性在产后半年到一年的时间，身体会逐渐恢复，此时可以适当地瘦小腹。
产后瘦小腹的时间与个人体质有关。如果产后女性的体质比较好，身体恢复得也比较快，没有其他不适症状，一般半年左右就可以瘦小腹。如果产后女性的体质比较差，身体恢复得也比较慢，还伴有头晕、乏力等不适症状，可能需要一年左右的时间才能瘦小腹。
产后瘦小腹可以通过适当控制饮食、适当运动的方式进行，饮食上要注意少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、香蕉等。同时，还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进身体的新陈代谢，有利于瘦小腹。
如果产后女性瘦小腹的过程中出现了不适症状，需要及时到医院就诊。
2014-06-19 19:35
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