首页> 中医科> 中医养生> 秋燥> 跟秋燥、秋膘说拜拜

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

跟秋燥、秋膘说拜拜可以采取饮食调理、中药调理、适量运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括增加水分摄入量,调整饮食习惯,如减少辛辣刺激性食物,适当食用滋阴润燥的食物。因为秋季气候干燥,容易导致口干舌燥、咽喉不适等症状,此时需要通过补充水分来缓解这些症状。此外,辛辣刺激性食物会加重上述不适感,而滋阴润燥的食物则有助于改善相关不适。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定方案,可能包含养阴清热、健脾消食等功效的方剂或草药。秋分时节,人体易受燥邪侵袭,出现口干咽燥、便秘等症状。选用具有养阴清热作用的中药可调和脏腑功能,缓解上述不适。同时,针对可能出现的体重增加(秋膘),某些中药还有助于促进新陈代谢,控制食欲。
3.适量运动
适量运动是指根据个人身体状况选择合适的锻炼强度和时间,如散步、慢跑、瑜伽等。秋季气温适宜户外活动,适量运动会提高身体代谢率,帮助消耗多余热量,从而预防秋膘。但须注意不宜过度劳累,以免耗伤津液,加剧秋燥带来的不适。
建议患者平时要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,如梨、苹果等,以补充维生素C和水分,有利于缓解秋燥的症状。

2024-01-31 14:39

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医生回答(1)

苏棋 主治医师 三甲

提问

秋天干燥,最易急躁。为了杜绝这种现象的发生,要从自身做起。良好的饮食习惯加上有计划的的运动会让你从内在体制上得到调节,体制的好坏要从根本做起。饮食从内在调解,相应的体育锻炼不仅可以改善身体素质,还可以陶冶情操。心情好了,还怕什么呢。

2014-06-19 19:44

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疾病百科

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秋燥

秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季,尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现,本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似,故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。

  • 多发人群:无特殊发病群体

  • 治疗费用:市三甲医院约(300 —— 500元)

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