发病时间：不清楚
塑形的误区
补充说明：塑形的误区
a******W 2014-06-19 21:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
塑形的误区包括错误认知、过度节食、依赖单一运动、忽视饮食控制以及不规律训练。
1.错误认知
错误认知包括对身体构造和代谢过程的理解不足，以及对快速减肥的误解。
2.过度节食
过度节食可能导致营养不良、新陈代谢减缓、肌肉流失等问题。
3.依赖单一运动
依赖单一运动会导致肌肉不平衡、增加受伤风险，并可能限制整体健身效果。
4.忽视饮食控制
忽视饮食控制会导致卡路里摄入过多或过少，影响减脂增肌目标的实现。
5.不规律训练
不规律训练可能导致进度滞后、容易放弃、受伤风险增加等。
建议关注均衡饮食与适量锻炼相结合的原则，以确保身体健康并达到理想的体型目标。
2024-02-02 03:35
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手术。而减肥是针对体重超重而言的。
2014-06-19 21:57
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
