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如何长高呢？
补充说明：如何长高呢？
a******W 2014-06-19 22:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长高的方法包括运动疗法、营养补充、充足睡眠、生长激素注射和骨质增强剂治疗等非手术方式。如果身高增长问题持续存在或有特殊情况，建议咨询专业医生。
1.运动疗法
通过跳跃、拉伸等度锻炼促进骨骼生长。运动可提高体内生长因子水平，刺激软骨细胞增殖，有助于纵向增长。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D及钙质。这些养分对于儿童青少年时期的成长至关重要，缺乏会导致身高发育受限。
3.充足睡眠
确保每晚至少8小时高质量休息时间。睡眠期间会分泌生长激素，对身高的增长有促进作用；长期熬夜会影响内分泌系统正常工作，进而干扰身高增长机制。
4.生长激素注射
在医生指导下定期定量接受生长激素皮下注射。此药物模拟人体自然产生的生长激素作用，能够刺激骨骺软骨细胞增生，从而促进身高增长。
5.骨质增强剂
遵医嘱服用特定的补钙产品来增加骨骼强度。钙是构成骨骼的基础元素之一，适当提高体内的钙含量有利于支撑身体高度并预防骨折风险。
建议定期监测孩子的生长曲线，如有任何疑问及时咨询专业医师。
2024-03-24 00:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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