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练瑜伽真的能瘦手臂吗?
补充说明：练瑜伽真的能瘦手臂吗?
a******W 2014-06-20 07:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
练瑜伽一般可以瘦手臂，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理、运动锻炼等方式进行瘦手臂。
瑜伽属于有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，可以促进身体的新陈代谢，能够消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。另外，练瑜伽还可以促进血液循环，有利于身体健康。但练瑜伽需要长期坚持，才能达到瘦手臂的目的。如果只是偶尔练瑜伽，可能无法达到瘦手臂的目的。
除了练瑜伽瘦手臂以外，还需要配合饮食调理，建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，建议患者避免进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致脂肪堆积，引起手臂肥胖的情况。如果患者通过上述方式，瘦手臂的效果不佳，还可以通过注射溶脂针、抽脂手术等方式进行改善。
2014-06-20 07:02
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
双膝跪地，双手放置于地板上呈现四足跪地，手肘就移至在现在手心放的位置，然后双手十指交扣，保持手推地、胸口提起来，脚蹎地让膝盖离开地板，让胸口保持提起姿势，此时你的手臂就会感觉到有稳定收缩的力量。大约５～８个呼吸就可以轻轻把膝盖放下，然后臀部向后坐休息
2014-06-20 07:02
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交感神经是属于自律神经的一种，自律神经控制我们的心跳、血压、唿吸、心臟跳动等。自律神经失调的人，也就是交感神经活动旺盛，造成神经紧绷或筋紧绷的人，若紧绷在胸，则产生胸闷、胸口紧缩疼痛、使心血管输送不良;若紧绷在心，则产生郁闷、焦虑、紧张不安、忧虑等，随时感觉压力很大
症状起因：人体筋紧绷或交感神经活动旺盛太紧绷所致。习惯性筋紧绷的人，易使交感神经紧绷;反之，交感神经活动旺盛的人，也易使头、胸、心的筋紧绷，彼此互有影响。
就诊科室：心胸
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。
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