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孕妇能吃生菜吗
补充说明：孕妇能吃生菜吗
a******W 2014-06-20 08:19
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精选回答(1)
徐燕 主管护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见疾病如早孕、盆腔炎、阴道炎等。
提问
孕妇一般能吃生菜，但应注意适量。
生菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，孕妇适当吃一些生菜，可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。另外，生菜中还含有丰富的叶酸，孕妇适当吃一些生菜，也可以起到辅助预防胎儿神经管畸形的作用。生菜中的营养成分一般不会对孕妇的身体健康造成影响，也不会影响到胎儿的正常发育，所以孕妇一般能吃生菜。但孕妇应注意避免过量食用生菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中应注意保持营养均衡，可以适当吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，同时还可以适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强自身体质，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。
2018-11-26 15:02
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医生回答(2)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
孕期可以适量食用生菜。
生菜中含有的营养物质如叶酸、维生素K等对于胎儿生长发育有益；此外，其具有一定的抗氧化作用，有助于降低妊娠期间自由基损伤的风险。但因其含有少量草酸，过量摄入可能影响钙质吸收，因此不宜过量食用。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免食用生菜，以免引起腹泻、腹痛等症状。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时定期进行孕期检查，以确保自身及胎儿健康。
2023-12-25 04:02
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
你的情况的话是这样的,生菜的话是可以吃的,但是是不能多吃的,因为吃的多了以后的话,会升高血清中的维生素C的水平的,太高的话对于胎儿的营养均衡是不好的
2014-06-20 08:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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